31

锻炼与减肥

锻炼与减肥的两条路:锻炼加正常饮食见效慢但身体适应新平衡不反弹;锻炼加节食见效快但停止节食很可能反弹

#笔记

32

久坐的坏处

久坐的两个坏处:血液中积累脂肪和糖导致全身慢性轻度炎症;导致肌肉僵化

#笔记

33

“世界上只有两种语言,人们抱怨的语言和没人用的语言。”——Bjarne Stroustrup

#笔记#工程

34

了解 → 掌握 → 精通

了解、掌握、精通三层:似乎懂了;理解透彻能准确表达;自然地以最佳方式运用。爱因斯坦:解释不出来就还没理解

#笔记

35

工作习惯

工作习惯:区分轻重缓急、日程安排、做好计划、忙中有序;30 分钟以上的事项写入日程表,其他事项写入清单

#笔记#工作流

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A Poison Tree
I was angry with my friend;
I told my wrath, my wrath did end.
I was angry with my foe:
I told it not, my wrath did grow.

#笔记

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不及格不是惩罚整个学期都没有好好学习的人的,而是惩罚那些最后一周都不懂得用功的人的。

#笔记

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记录学生学习情况时,也采用百分制,但是最终会折算成 A、B、C、D,通常每门课 A、B、C、D 的比例都是固定的,因此如果你得了 70 多分,是班上第一名,照样得 A,这样就把教授的人为因素给淡化了很多。

#笔记

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系统学习的最好方法
把自己看成是一个学校里的学生,读教科书,做作业,找人讨论,向人请教。

通过“碎片化时间”了解,再用“系统化时间”阅读,练习,思考,讨论,请教。像「看完地图」和「走完一条路」的过程。

#笔记

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Unmute Education Inequality and Reimagine Study Space.

Reimagine Study Space 的四个问题:获取知识的学习空间、线上线下学习工作的空间、如何设计得更高效、如何在虚拟和现实中服务现代需求

#笔记